<form id="fszkb"><button id="fszkb"></button></form><xmp id="fszkb"><form id="fszkb"></form>
<xmp id="fszkb"><button id="fszkb"></button>
<button id="fszkb"></button>
<xmp id="fszkb"><form id="fszkb"><button id="fszkb"></button></form><form id="fszkb"></form>
<xmp id="fszkb"><form id="fszkb"></form><xmp id="fszkb"><form id="fszkb"></form>
<xmp id="fszkb"><form id="fszkb"></form>
<xmp id="fszkb">
<xmp id="fszkb">
<button id="fszkb"></button>
<xmp id="fszkb"><form id="fszkb"></form><xmp id="fszkb"><xmp id="fszkb">
<form id="fszkb"></form>
<xmp id="fszkb">
<xmp id="fszkb"><form id="fszkb"><form id="fszkb"></form></form><xmp id="fszkb"><form id="fszkb"><button id="fszkb"></button></form><xmp id="fszkb">
<xmp id="fszkb"><form id="fszkb"><button id="fszkb"></button></form>
<xmp id="fszkb"><form id="fszkb"></form><xmp id="fszkb"><xmp id="fszkb"><form id="fszkb"><form id="fszkb"></form></form>
<button id="fszkb"></button>
<button id="fszkb"></button>
<xmp id="fszkb"><form id="fszkb"></form>
<xmp id="fszkb">
<ins id="fszkb"><form id="fszkb"></form></ins><xmp id="fszkb">
<form id="fszkb"></form><form id="fszkb"></form><xmp id="fszkb"><button id="fszkb"></button>
<button id="fszkb"><form id="fszkb"></form></button><xmp id="fszkb"><form id="fszkb"></form>
<xmp id="fszkb"><form id="fszkb"></form><form id="fszkb"></form>
<form id="fszkb"></form><xmp id="fszkb">

紫一商城歡迎您!掃碼關注公眾號

孕婦吃什么好 推薦六類食物是孕婦的最佳選擇


馬鈴薯——減輕孕吐反應

馬鈴薯中含有豐富的維生素B6,具有止吐作用,而孕婦在孕早期最突出的表現就是惡心、嘔吐和食欲不佳,進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯,就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀,馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

海帶和碘鹽——避免胎兒智能低下

懷孕3-5個月時,胎兒的腦發育需要依賴母體供給充足的甲狀腺素。如果孕婦缺碘就會使體內的甲狀腺素合成受到影響,使胎兒不能獲得必需的甲狀腺素,導致腦發育不良,智商低下。出生后即使補充足夠的碘,也難以糾正先天造成的智力低下。所以孕婦一定要在孕期注意補碘。除了攝取碘鹽以外,最好從食物中加以補充富碘食物,特別是缺碘地區。常見的食物以海帶的含碘量最豐富,是孕婦最理想的補碘食物。只要保證每周吃1-2次海帶,即可滿足胎兒發育的需要。

核桃、芝麻——安胎并促進胎兒腦發育

核桃和芝麻具有補氣養血的功效,具有安胎作用。孕早期孕婦出現惡心反應,厭惡脂類食物,甚至都不愿意聞一下。如果孕婦吃一些核桃和芝麻,其中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂及DHA,會具有彌補脂類的作用。而脂類是胎兒大腦細胞發育的主要原料,一旦缺乏就會影響神經系統的發育。不過,核桃和芝麻過度食用容易引起發胖,每天吃2-3個核桃或沖1-2杯芝麻糊喝即可。

芹菜——防治妊娠高血壓

芹菜中富含芫荽甙、胡蘿卜素、VC、煙酸及甘露醇等營養素,特別是葉子中的某些營養素要比芹菜莖更為豐富,具有清熱涼血、醒腦利尿、鎮靜降壓的作用。孕晚期經常食用,可以幫助孕婦降低血壓,對缺鐵性貧血以及由妊娠高血壓綜合征引起先兆子癇等并發癥,也有防治作用。

動物肝臟——避免發生缺鐵性貧血

孕期血容量比未孕前增加,血液被稀釋,孕婦出現生理性貧血,以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見??稍袐D、胎兒都需要鐵,一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以,在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高,但一周吃一次即可,在吃這些食物的同時,最好同吃富含VC或果酸的食物,如檸檬、橘子等,增加鐵在腸道的吸收率。


相關文章

精子質量差,不育風險高,男性備孕要這樣做,讓你當上準爸爸??!

歐洲權威報告《人類生殖快訊》顯示,在過去的40年里,西方男性精子數量下降了50%,男性單次射精平均濃度每年下降1.3%,精子質量已經成為一個典型的被大眾忽視公共......

2019-07-18

24小時不停歇的心臟會累嗎?35歲以上人群有這9種癥狀需警惕!

心臟——“生命之泵” 心臟,它為全身器官提供血液,就像一臺不知疲倦的發動機,無......

2019-09-12

“啪啪”打臉,老公虛軟無力,老婆高潮難來,于是,我們干了這件事兒~~~

4500對夫婦離婚的原因,85%~90是性生活不和諧,得不到滿足的女人,究竟都在想些什么? 性生活不和諧到底會不會影響感情,女人真的會有離婚的想法嗎......

2020-05-12

秋季皮膚過敏怎么辦 教你四招緩解癥狀

秋季是一個天氣比較干燥的季節,也是一個皮膚比較容易缺水的季節,在這個季節里,有的人皮膚可能會存在過敏情況,那么,秋季皮膚過敏怎么辦呢?小編了解以后得知了可以幫助緩解皮膚過敏癥狀的方法,下面就一起來看看這些方法分別是怎樣的。

2019-01-31

皮膚過敏怎么吃才好 四類食物讓你皮膚不再過敏

?有的人在生活中非常注重肌膚的呵護,但是也無法完全避免來自外界的刺激,因此就有可能會出現皮膚過敏的情況。皮膚過敏的癥狀一旦產生,就會產生多種不適的癥狀,除了要正規治療以外,也需要在生活中合理的飲食,那么皮膚過敏怎么吃才好?

2018-12-23

皮膚過敏是體內排毒嗎 詳談兩者之間的根本本質

很多人的皮膚都很敏感稍一不注意就會引起過敏,出現瘙癢紅疹等癥狀,有的人說皮膚過敏是一件好事這證明你的體內正在將有害的毒素排除干凈,排除毒素之后有利于身體的健康,但是有的人認為皮膚過敏不是一個排毒的過程,那么究竟是怎么一回事我們就來一起了解一下吧。

2018-11-27

皮膚過敏是體內排毒嗎 皮膚過敏和體內排毒的區別在哪

最近一段時間有很多朋友都在說皮膚過敏其實就是體內排毒的一種表現,然而真的是這樣嗎?事實上皮膚過敏和體內排毒根本就是兩碼事,那么究竟是怎么一回事呢?今天我們就來看一看皮膚過敏以及體內排毒這兩種現象吧。

2018-11-08

皮膚過敏怎么辦 分享幾個緩解皮膚過敏的好方法

生活中不少人因護膚方法不當或因膚質比較脆弱的關系,常常出現過敏的情況,而過敏不僅會出現紅腫,瘙癢的情況,還會影響到個人的外在美觀,所以不少女孩子對皮膚過敏問題很是困擾。其實皮膚過敏不是沒有應對措施的,下面我們就一起看看皮膚過敏怎么辦的幾個緩解方法吧。

2018-06-27

哺乳期皮膚過敏怎么辦 分享幾個方法

生活中很多的刺激都是可以導致出現皮膚過敏的問題,而且皮膚過敏還會出現癢和疼痛的情況,給人心理也造成了很大影響。下面我們就一起來看看哺乳期皮膚過敏怎么辦。

2017-06-22

春季皮膚過敏怎么辦 注意六點遠離皮膚過敏

春天是一個萬物復蘇的季節,滿眼的春意和植物的勃勃生機讓人感覺身心愉悅。但是春季溫差大,再加上空氣中的花粉、細菌等問題,很容易造成過敏的現象。春季治療過敏要以預防為主,同時對出現的問題及時解決。春季皮膚過敏怎么辦才好?下面為大家做詳細的介紹。

2017-06-07

欧美日韩一本无码免费专区,又爽又黄又无遮挡的视频,男人本色视频在线观看_苍井空