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DHA的正確吃法 DHA的服用注意事項

都說寶寶吃DHA對身體好處多多,那DHA應該怎么吃比較好呢?它的服用注意事項有哪些?下面我們具體來了解下DHA的吃法和服用注意事項有哪些。

DHA

一、DHA的正確吃法

DHA的吃法非常的簡單,比較適合于用餐期間隨餐一起服用。大家可以根據產品說明書正確使用。孕婦人群每天攝入450毫克的dha可以有助于補充身體營養物質。同時孕媽在懷孕期間補充dha對胎兒的身體發育也有非常不錯的幫助,因為在寶媽子宮發育中不斷的需要補充營養物質,所以說孕婦服用DHA好處還是非常之多的。即使錯過了最佳的孕期補充期,服用同樣也有著不錯的效果。

目前賣的比較火的是澳洲佰澳朗德DHA軟膠囊,這款產品的服用用量需要根據寶寶的年齡決定。6歲一下的寶寶每天服用用量為一粒;6-11歲寶寶的服用用量為每天2粒;12歲以上的寶寶用量為3粒。

二、DHA的服用注意事項

1、用法用量

在服用DHA期間時一定要按照說明用量正常服用,不可出現過來補充的情況,以免導致寶寶的身體無法正常吸收,造成不良影響。

2、多吃蛋白類食物

如果是孕媽補充DHA,在服用期間建議多吃蛋白類食物。因為DHA是以脂肪的形式所存在,需要通過膽汁來吸收,期間多吃魚、雞蛋等蛋白質和脂肪多的食物,能夠更一步刺激胃腸黏膜上的神經反射引起膽汁分泌,促進身體吸收利用。

3、同類產品的搭配

在使用DHA期間如果還有同類型的產品時,一定要根據醫生的指導正確使用,以免營養攝入過量對身體造成負擔。

以上說的就是DHA的正確服用方法以及服用注意事項,大家在使用DHA期間一定要查看清楚產品說明在按照其用法正確補充DHA。


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