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導讀

抗氧化食物

抗氧化已經勢不可擋了,因為環境的污染、生活的壓力,再加上機體中氧化是對健康的損害,以讓氧化更一部惡化。為了抗氧化,我們需要攝入有針對性的食物——抗氧化食品、抗氧化食品。那么抗氧化的食物有哪些?我們常吃的番茄、葡萄、堅果都有不錯的抗氧化的效果。什么食物抗氧化,魚類里面鮭魚的抗氧化效果是比較突出的。

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