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導讀

蛋白質含量高的食物

蛋白質是個我們都不陌生的成分,那么生活有哪些蛋白質含量高的食物。像肉類、奶類、蛋類、豆類的蛋白質都是比較豐富的,其中奶類和蛋類的蛋白質是最容易吸收與消化的,因此如果想要補充蛋白質最好是選擇這兩款食物。

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